Velkommen til terapeutfelleskapet Hadeland Helse

Trond Hoff Dehli

Naprapat med videreutdannelse i kognitiv terapi

Utdannelse:

Idrettslinje ved Fredtun folkehøyskole – 1998 – 1999
Sanitetssjåfør ved Rygge Flystasjon – 1999 – 2000
Psykologi Grunnfag ved NTNU – 2000 – 2001
Naprapathögskolan i Stockholm. – 2001 – 2005
Videreutdannelse i kognitiv terapi for helsepersonell Trinn 1 (NFKT) 2015 – 2016
Videreutd. i kognitiv terapi for helsepersonell Trinn 2 2016 – 2017 (studiet pågår)

Kurs og annen erfaring:

Treningsleder A-kurs – 1999
Nervemobilisering – 2005
«Akupunktur 2000» – 2006
Smertebehandling med nåler – 2007
Leder i Norges Naprapatforbunds kurskomite – 2007-2011
Stressmestringskurset Arbeid og Avspenning ACEM– 2011
NNF-kursserie i undersøkelse og behandling av barn og spedbarn – i 2010 – 2011
Leder i Gran IL’s badmintonsgruppe 2011 —>
RedCord Neurac 1 – 2012
RedCord Neurac 2 – Rygg og bekken – 2012
RedCord Neurac 2 – Nakke – 2012
Svimmelhet/vestibular rehabilitering – 2012
Kommunikasjonskurs ACEM – 2012
Aktiv innen ACEM-meditasjon 2012 —>
Klinisk motorkontroll/fasciabehandling – Del 1 – 2013
Kommunikasjonskurs ACEM – 2014
Kurs – NIMI – Er det tanken som teller, eller? – 2015
Trener 1 kurs badminton – 2016
«Den vanskelig pasienten» kurs i smertefysiologi og kognitiv terapi – 2017

Jeg har lenge vært opptatt hvordan vår psyke påvirker vår kropp, og hvordan vår kropp påvirker vår psyke. De tanker vi har påvirker hvilke valg vi tar, som igjen påvirker hvordan vi lever våre liv. Jeg har det siste året studert kognitiv samtaleterapi deltid, og er ferdig med trinn 1, og er nå godt i gang med trinn 2, som avsluttes oktober 2017.

Jeg har nå startet med å ta imot pasienter til samtalebehandling, og jeg ønsker å være til hjelp for de som ønsker noen å snakke med. De lidelse jeg har lært å behandle til nå er: Depresjon, utmattelse, søvnproblemer og ulike typer angst som panikklidelse, fobier og sosial angstlidelse.

Om du ikke har noen av de overnevnte lidelsene, men bare ønsker noen å snakke med, så er det også greit. Kognitiv terapi kan fungere bra for å sortere tankene også. Det er bare å ta kontakt om du lurer på noe.

KOGNITIV TERAPI

(informasjonen er hentet fra norsk forening for kognitiv terapi sine hjemmesider)

Kognitiv terapi, som også kalles kognitiv atferdsterapi, retter seg mot problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Et viktig mål er å bryte selvforsterkende onde sirkler som opprettholder psykiske helseproblemer. Det gjøres ved kartlegging av vanskelige situasjoner, utforming av aktiviteter som gir selvtillit og energi, utforsking og eventuelt endring av negative tankemønstre, stimulering til økt sosial kontakt og forebygging av tilbakefall.

Det finnes en rekke ulike former for kognitiv terapi som er lagt til rette for ulike typer av vansker. Eksempler er depresjon og angstlidelser. Det finnes kognitiv terapi for rusmiddelproblemer, sinneproblemer, psykoselidelser, spiseforstyrrelser,søvnproblemer, kroniske smerter og vedvarende utmattelse. Det samme gjelder for psykiske helseproblemer som skyldes traumer og mishandling, for eksempelposttraumatisk stresslidelse og svekket selvfølelse.

Kognitiv terapi som et viktig supplement i behandling av en rekke somatiske sykdommer, for eksempel ved kreftsykdommer, multippel sklerose, hjertelidelser og diabetes. Dessuten anvendes kognitive tilnærminger innenfor idrettspsykologien for å fremme prestasjoner og som del av stressmestring i arbeidslivet.

Et sentralmål i kognitiv terapi er at pasienten skal bli sin egen terapeut. Tilnærmingen har også form av veiledet selvhjelp, med selvhjelpslitteratur og nettbaserte selvhjelpsprogrammer. Du finner mye slikt selvhjelpsmateriell på denne hjemmesiden.

Et viktig utgangspunkt for den kognitive tilnærmingen er at det er en glidende overgang mellom psykiske lidelser og normal fungering; det dreier seg om gradsforskjeller og ikke vesensforskjeller. Derfor vil vi alle, i hvert fall til en viss grad, kjenne oss igjen i hva et menneske med psykiske helseproblemer opplever.

Kognitiv terapi er en godt dokumentert behandlingsmetode for psykiske lidelser. Dette er bakgrunnen for at kognitiv terapi ofte fremheves i nasjonale behandlingsveiledere, også her i Norge.